В похудении важен ресурс
Ресурсное состояние – это состояние наполненности, состояние единения со своей душой и внутренним миром.
Когда вы пребываете в состоянии наполненности, вы менее остро реагируете на стресс и на изменения в целом. Похудение - это что-то новое и неожиданное для вашего организма. Поэтому очень важно поддерживать его, наполнять и тем самым облегчать трудоемкий процесс снижения веса.
Именно поэтому специалисты не рекомендуют заниматься спортом через силу, есть то, что не нравится и т.п.
Как ресурс
влияет
на процесс похудения
-
Меньше устаете
Негативные эмоции "высасывают" энергию больше, чем самая активная тренировка. Избегая их, вы сохраняете силы на что-то более важное
-
Успеваете больше в течение дня
Настроение - вершить великие дела. Именно так вы чувствуете себя в состоянии ресурса. Все дается легко и без усилий, а значит и успеваете вы в разы больше
-
Тело быстрее трансформируется
Мозг понимает, что ничего страшного с организмом не происходит - вы же в состоянии наполненности и счастья, и позволяет телу трансформироваться быстрее
-
Процесс похудения проходит легче
Вы не акцентируете внимание на сложностях, а преодолеваете их с интересом. Процесс похудения становится игрой, которую проходит - одно удовольствие
Как вернуться в ресурсное состояние?
Выйти из него очень легко: современная жизнь слишком динамична, слишком ответственна, поэтому мы в состоянии этой вечной гонки мы быстро теряем этот момент наслаждения и наполненности и возвращаемся в "гонку жизни". Это тоже стресс для организма: поэтому нужно уметь вовремя замедлиться
-
Приятные дела каждый день
Составьте список того, что приносят вам удовольствие. После того, как список составлен, создайте условия, чтобы каждый день в вашей жизни присутствовало что-то из этого списка
-
Хвалите себя за любые достижения
Чем больше вы отметите положительно окрашенных событий в своем дне, тем быстрее у вас получится восстановить ресурсное состояние
-
Напоминайте себе о том, что уже сделали
Откройте заметки и составьте список своих достижений – в работе, учебе, отношениях, любимом занятии. Уже спустя несколько минут вы ощутите прилив хорошего настроения
-
Составляйте расписание на день
Когда вы знаете, что предстоит завтра, вы заранее настраивайтесь на грядущие события. Никак спонтанных, и возможно, неприятных моментов не произойдет
-
Не делайте то, что не хочется
Бывает так, что именно сейчас вы не хотите идти на тренировку. Не нужно себя заставлять - перенесите тренировку, побудьте наедине с собой или займитесь любимым делом
-
Хобби
Дело для души - оно должно быть у каждого, ведь именно занимаясь тем, что доставляет удовольствие, мы отключаемся от насущных проблем и обретаем состояние наполненности
С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы курса до видимых результатов
Наши тарифы
Полный доступ
-
Доступ к платформе на 12 месяцев
-
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
-
6 тренировочных модулей
-
105 рецептов
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возвратУспехи наших учеников
-
Оксана34 годаВы не поверите, но этой мой первый опыт в похудении. И какое счастье, что он прошел именно с вами. Подруги рассказывали мне о страшных вещах: постоянном голоде, изнурительных тренировках. Но у меня ничего это не было: и все благодаря вам. Это было легко, по дружески, в теплой атмосфере. Кураторы чудесные, всегда поддержат. В своей новой жизни я продолжаю использовать все те инструменты по самомотивации, которые давали на курсе. Спасибо вам большое!
-
Мирослава26 летРаньше я не задумывалась о том, как важно дыхание во время тренировок. Очень круто, что этому уделяют внимание на курсе. Забота о себе - такой же важный фактор в похудении, как и регулярные тренировки. Теперь я в этом убедилась на собственном опыте. Мой результат -12 кг за 3 недели. Без мучений, просто и легко они ушли и я снова любуюсь собой в зекрале.
-
Полина28 летВсегда считала, что похудение - это затяжной процесс и даже образ жизни. Потому что никогда сама не жила всегда про правилам ЗОЖ. Теперь вот жалею, что встретила вас раньше, или кого-то, кто мне бы так же объяснил, что здоровый образ жизни - это круто, легко и невероятно окрыляет. Попробовать пройти курс я попробовала за компанию с подругой. И это кстати сыграло для над дополнительной мотивацией. Мы обе дошли до конца: у меня -9 кг, у подруги -7кг. Не вернусь в свой тюлений образ жизни никогда
Вы не поверите, но этой мой первый опыт в похудении. И какое счастье, что он прошел именно с вами. Подруги рассказывали мне о страшных вещах: постоянном голоде, изнурительных тренировках. Но у меня ничего это не было: и все благодаря вам. Это было легко, по дружески, в теплой атмосфере. Кураторы чудесные, всегда поддержат. В своей новой жизни я продолжаю использовать все те инструменты по самомотивации, которые давали на курсе. Спасибо вам большое!
Раньше я не задумывалась о том, как важно дыхание во время тренировок. Очень круто, что этому уделяют внимание на курсе. Забота о себе - такой же важный фактор в похудении, как и регулярные тренировки. Теперь я в этом убедилась на собственном опыте. Мой результат -12 кг за 3 недели. Без мучений, просто и легко они ушли и я снова любуюсь собой в зекрале.
Всегда считала, что похудение - это затяжной процесс и даже образ жизни. Потому что никогда сама не жила всегда про правилам ЗОЖ. Теперь вот жалею, что встретила вас раньше, или кого-то, кто мне бы так же объяснил, что здоровый образ жизни - это круто, легко и невероятно окрыляет. Попробовать пройти курс я попробовала за компанию с подругой. И это кстати сыграло для над дополнительной мотивацией. Мы обе дошли до конца: у меня -9 кг, у подруги -7кг. Не вернусь в свой тюлений образ жизни никогда
Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата,
Условиями подписки, Политикой cookies.
Тарифы сервиса: Онлайн курс
длится 30 дней, содержит 4 плана питания и видеоматериалы на каждый день. Полная стоимость всего курса
составляет 9990 руб. Подробнее вы можете
ознакомится в Оферте сервиса.
Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном
соблюдении Политики возврата.
Условия оплаты
Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.
Тарифы сервиса: Онлайн курс длится 30 дней, содержит 4 плана питания и видеоматериалы на каждый день. Полная стоимость всего курса составляет 9990 руб. Подробнее вы можете ознакомится в Оферте сервиса.
Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.